| Тесто для пирожков | 49 г |
| Печеночная начинка | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.9% | 589 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 5.4% | 745 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4616 мкг | 900 мкг | 512.9% | 207.2% | 19 г |
| бета Каротин | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 4.6% | 887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 4.7% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.506 мг | 1.8 мг | 28.1% | 11.4% | 356 г |
| Витамин В4, холин | 94.78 мг | 500 мг | 19% | 7.7% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.431 мг | 2 мг | 21.6% | 8.7% | 464 г |
| Витамин В9, фолаты | 105.189 мкг | 400 мкг | 26.3% | 10.6% | 380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.262 мкг | 3 мкг | 208.7% | 84.3% | 48 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 2.4% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.077 мг | 15 мг | 27.2% | 11% | 368 г |
| Витамин Н, биотин | 1.025 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3659 мг | 20 мг | 31.8% | 12.8% | 314 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.8 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.8% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4482 г |
| Кремний, Si | 1.634 мг | 30 мг | 5.4% | 2.2% | 1836 г |
| Магний, Mg | 18.34 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2181 г |
| Натрий, Na | 364.79 мг | 1300 мг | 28.1% | 11.4% | 356 г |
| Сера, S | 115.48 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.6% | 866 г |
| Фосфор, P | 137.1 мг | 800 мг | 17.1% | 6.9% | 584 г |
| Хлор, Cl | 546.69 мг | 2300 мг | 23.8% | 9.6% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.458 мг | 18 мг | 30.3% | 12.2% | 330 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 7.139 мкг | 10 мкг | 71.4% | 28.8% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 8.4% | 480 г |
| Медь, Cu | 206.5 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 8.4% | 484 г |
| Молибден, Mo | 28.923 мкг | 70 мкг | 41.3% | 16.7% | 242 г |
| Селен, Se | 23.101 мкг | 55 мкг | 42% | 17% | 238 г |
| Фтор, F | 36.98 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10817 г |
| Хром, Cr | 4.67 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.8% | 1071 г |
| Цинк, Zn | 2.9166 мг | 12 мг | 24.3% | 9.8% | 411 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с печенью составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».