| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Сахар рафинад | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.1% | 4380 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2479 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 10.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.056 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 37879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8096 мг | 20 мг | 4% | 14.1% | 2470 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.27 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.9% | 7295 г |
| Кальций, Ca | 33.69 мг | 1000 мг | 3.4% | 12% | 2968 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 3.5% | 10025 г |
| Натрий, Na | 12.44 мг | 1300 мг | 1% | 3.5% | 10450 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 12% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 24.46 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.9% | 9403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 3.2% | 10714 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.9% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 7.4% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 57143 г |
| Медь, Cu | 2.77 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 36101 г |
| Молибден, Mo | 1.174 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6% | 5963 г |
| Олово, Sn | 3.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 23404 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.7% | 5325 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0939 мг | 12 мг | 0.8% | 2.8% | 12780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».