| Морковь, красная (Варка со сливом) | 2000 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 2000 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка со сливом) | 2000 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка со сливом) | 2000 г |
| Перец красный сладкий (Варка со сливом) | 2000 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.2 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2301 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.4% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.9% | 2333 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 6.3% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 26.6% | 513 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 4.5% | 3047 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 995.7 мкг | 900 мкг | 110.6% | 151.1% | 90 г |
| бета Каротин | 5.976 мг | 5 мг | 119.5% | 163.3% | 84 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 8.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 6.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 5.47 мг | 500 мг | 1.1% | 1.5% | 9141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 9.6% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.388 мг | 2 мг | 19.4% | 26.5% | 515 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.265 мкг | 400 мкг | 5.8% | 7.9% | 1719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.73 мг | 90 мг | 29.7% | 40.6% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.988 мг | 15 мг | 13.3% | 18.2% | 755 г |
| Витамин Н, биотин | 1.592 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.4% | 3141 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 13.4% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6098 мг | 20 мг | 8% | 10.9% | 1242 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.87 мг | 2500 мг | 14.3% | 19.5% | 699 г |
| Кальций, Ca | 38.13 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.2% | 2623 г |
| Магний, Mg | 35.35 мг | 400 мг | 8.8% | 12% | 1132 г |
| Натрий, Na | 404.95 мг | 1300 мг | 31.2% | 42.6% | 321 г |
| Сера, S | 38.16 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.2% | 2621 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 11.3% | 1208 г |
| Хлор, Cl | 673.57 мг | 2300 мг | 29.3% | 40% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.392 мг | 18 мг | 7.7% | 10.5% | 1293 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.7% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 8.316 мкг | 10 мкг | 83.2% | 113.7% | 120 г |
| Литий, Li | 2.449 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 18.9% | 725 г |
| Медь, Cu | 170.11 мкг | 1000 мкг | 17% | 23.2% | 588 г |
| Молибден, Mo | 6.837 мкг | 70 мкг | 9.8% | 13.4% | 1024 г |
| Никель, Ni | 11.837 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 319.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.367 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14986 г |
| Фтор, F | 31.84 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12563 г |
| Хром, Cr | 7.35 мкг | 50 мкг | 14.7% | 20.1% | 680 г |
| Цинк, Zn | 0.6959 мг | 12 мг | 5.8% | 7.9% | 1724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.531 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.605 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.082 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.486 г | min 16.8 г | 2.9% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.484 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.22 г | ~ |
Энергетическая ценность салат "Французский" консервированный составляет 73,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».