| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Арахис | 100 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, воздушный, обогащенный | 50 г |
Все через мясорубку
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.7 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.1% | 623 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 6.1% | 413 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.8% | 370 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.698 мг | 1.5 мг | 46.5% | 11.7% | 215 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 5% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.964 мг | 5 мг | 19.3% | 4.9% | 519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 2.4% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.833 мкг | 400 мкг | 22% | 5.5% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.467 мг | 15 мг | 23.1% | 5.8% | 433 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 12.8833 мг | 20 мг | 64.4% | 16.2% | 155 г |
| Ниацин | 4.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.67 мг | 2500 мг | 16.3% | 4.1% | 615 г |
| Кальций, Ca | 54 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Магний, Mg | 108.33 мг | 400 мг | 27.1% | 6.8% | 369 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Сера, S | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
| Фосфор, P | 197.5 мг | 800 мг | 24.7% | 6.2% | 405 г |
| Хлор, Cl | 3.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 72555 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.583 мг | 18 мг | 42.1% | 10.6% | 237 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.9422 мг | 2 мг | 47.1% | 11.9% | 212 г |
| Медь, Cu | 459.5 мкг | 1000 мкг | 46% | 11.6% | 218 г |
| Селен, Se | 22.917 мкг | 55 мкг | 41.7% | 10.5% | 240 г |
| Фтор, F | 21.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18895 г |
| Цинк, Zn | 1.4983 мг | 12 мг | 12.5% | 3.2% | 801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.817 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.504 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.533 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.765 г | ~ | |||
| Лизин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.575 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.797 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.928 г | ~ | |||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.603 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.506 г | ~ | |||
| Пролин | 0.655 г | ~ | |||
| Серин | 0.575 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 43.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.233 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.367 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.433 г | min 16.8 г | 38.3% | 9.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.267 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.167 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.2% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик сладкий составляет 396,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».