| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 340 г |
| Сахар песок | 85 г |
| Маргарин 72,5 % | 85 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 340 г |
| грушевая начинка | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5% | 691 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 5% | 683 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 6.7% | 508 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.8% | 714 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6588 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 17.86 мг | 500 мг | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.4% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.194 мкг | 400 мкг | 6% | 2.1% | 1653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.453 мкг | 3 мкг | 15.1% | 5.2% | 662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.745 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 2013 г |
| Витамин Н, биотин | 3.355 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.8% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4575 мг | 20 мг | 12.3% | 4.2% | 814 г |
| Ниацин | 0.551 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.87 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.3% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 55.88 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1790 г |
| Кремний, Si | 4.823 мг | 30 мг | 16.1% | 5.5% | 622 г |
| Магний, Mg | 19.41 мг | 400 мг | 4.9% | 1.7% | 2061 г |
| Натрий, Na | 23.47 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5539 г |
| Сера, S | 103.08 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.5% | 970 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Хлор, Cl | 46.99 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 360.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.836 мг | 18 мг | 10.2% | 3.5% | 980 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 6.985 мкг | 10 мкг | 69.9% | 23.9% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.2388 мг | 2 мг | 11.9% | 4.1% | 838 г |
| Медь, Cu | 123.95 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 4.2% | 807 г |
| Молибден, Mo | 9.812 мкг | 70 мкг | 14% | 4.8% | 713 г |
| Никель, Ni | 10.528 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.421 мкг | 55 мкг | 22.6% | 7.7% | 443 г |
| Титан, Ti | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14291 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.4747 мг | 12 мг | 4% | 1.4% | 2528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.927 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.734 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.354 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.648 г | ~ | |||
| Лизин | 0.512 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.662 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.675 г | ~ | |||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.708 г | ~ | |||
| Серин | 0.291 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пирожки как в МС составляет 292,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».