| Кубанский рис, элитный, в пакетиках для варки (4х125 гр.) Агро-Альянс | 125 г |
| Вода | 285 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1677 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 10.4% | 961 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 23.72 мг | 500 мг | 4.7% | 4.7% | 2108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 2.4% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 3.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.779 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.4% | 6922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 1.064 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.1% | 4699 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4866 мг | 20 мг | 2.4% | 2.4% | 4110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.44 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.2% | 8213 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15504 г |
| Кремний, Si | 30.414 мг | 30 мг | 101.4% | 101% | 99 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 4% | 2508 г |
| Натрий, Na | 98.46 мг | 1300 мг | 7.6% | 7.6% | 1320 г |
| Сера, S | 15.12 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6614 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 5.7% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 153.81 мг | 2300 мг | 6.7% | 6.7% | 1495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.312 мг | 18 мг | 1.7% | 1.7% | 5769 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 3.4% | 2933 г |
| Марганец, Mn | 0.3819 мг | 2 мг | 19.1% | 19% | 524 г |
| Медь, Cu | 77.11 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 7.7% | 1297 г |
| Молибден, Mo | 1.302 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.9% | 5376 г |
| Селен, Se | 4.592 мкг | 55 мкг | 8.3% | 8.3% | 1198 г |
| Фтор, F | 84.55 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4731 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.4333 мг | 12 мг | 3.6% | 3.6% | 2769 г |
Энергетическая ценность Рис отварной 14.10.2013 г. составляет 100,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».