| творог Добрыня | 120 г |
| сгущенка обезжиреная | 15 г |
| Изюм | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 20.2% | 455 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3.6% | 2547 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0351 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 56980 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.71 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.1% | 8141 г |
| Кальций, Ca | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26667 г |
| Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 31100 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 0.6% | 17391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 16822 г |
Энергетическая ценность ш составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».