Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 902 ккал | 1684 ккал | 53.6% | 5.9% | 187 г |
Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 30000 мкг | 900 мкг | 3333.3% | 369.5% | 3 г |
Ретинол | 30 мг | ~ | |||
Витамин D, кальциферол | 250 мкг | 10 мкг | 2500% | 277.2% | 4 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 250 мг | 15 мг | 1666.7% | 184.8% | 6 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 19.736 г | от 0.9 до 3.7 г | 533.4% | 59.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 1.87 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.8% | 4.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 570 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 22.608 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 3.568 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 10.63 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.799 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 46.711 г | min 16.8 г | 278% | 30.8% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 8.309 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 20.653 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 10.422 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 7.328 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.541 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.4% | 12.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.935 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 6.898 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.935 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 10.968 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбий жир "Миролла" составляет 902 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».