| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Творог полужирный 9,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.3 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.3% | 710 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 9.7% | 243 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 4.6% | 509 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 3.6% | 649 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 41.4 мг | 500 мг | 8.3% | 2% | 1208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.2% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.5% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.505 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.4% | 1632 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1% | 2288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.154 мг | 15 мг | 7.7% | 1.8% | 1300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6758 мг | 20 мг | 13.4% | 3.2% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.35 мг | 2500 мг | 4.1% | 1% | 2443 г |
| Кальций, Ca | 60.94 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.4% | 1641 г |
| Кремний, Si | 2.198 мг | 30 мг | 7.3% | 1.7% | 1365 г |
| Магний, Mg | 14.35 мг | 400 мг | 3.6% | 0.9% | 2787 г |
| Натрий, Na | 335.72 мг | 1300 мг | 25.8% | 6.1% | 387 г |
| Сера, S | 89.4 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.1% | 1119 г |
| Фосфор, P | 111.5 мг | 800 мг | 13.9% | 3.3% | 717 г |
| Хлор, Cl | 544.7 мг | 2300 мг | 23.7% | 5.6% | 422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.844 мг | 18 мг | 4.7% | 1.1% | 2133 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 1.277 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3% | 783 г |
| Марганец, Mn | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 3.8% | 629 г |
| Медь, Cu | 78.2 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.8% | 1279 г |
| Молибден, Mo | 9.89 мкг | 70 мкг | 14.1% | 3.3% | 708 г |
| Селен, Se | 11.538 мкг | 55 мкг | 21% | 5% | 477 г |
| Фтор, F | 20.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19157 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.5253 мг | 12 мг | 4.4% | 1% | 2284 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Песочно-творожное тесто составляет 422,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».