| Морковь, красная (Жарка) | 130 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.6% | 1101 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 10.3% | 273 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 4.5% | 626 г |
| Пищевые волокна | 14.2 г | 20 г | 71% | 19.9% | 141 г |
| Вода | 343 г | 2273 г | 15.1% | 4.2% | 663 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 9.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9363.4 мкг | 900 мкг | 1040.4% | 292.3% | 10 г |
| альфа Каротин | 0.8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 56.2 мг | 5 мг | 1124% | 315.8% | 9 г |
| бета Криптоксантин | 0.28 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 75.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 4.2% | 664 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.276 мг | 1.8 мг | 15.3% | 4.3% | 652 г |
| Витамин В4, холин | 1.29 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 38760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.389 мг | 5 мг | 27.8% | 7.8% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.718 мг | 2 мг | 35.9% | 10.1% | 279 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.28 мкг | 400 мкг | 14.1% | 4% | 711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.61 мг | 15 мг | 77.4% | 21.7% | 129 г |
| гамма Токоферол | 0.977 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.12 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.7% | 1603 г |
| Витамин К, филлохинон | 93.5 мкг | 120 мкг | 77.9% | 21.9% | 128 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5728 мг | 20 мг | 22.9% | 6.4% | 437 г |
| Ниацин | 3.9 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.392 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1049.16 мг | 2500 мг | 42% | 11.8% | 238 г |
| Кальций, Ca | 214.79 мг | 1000 мг | 21.5% | 6% | 466 г |
| Магний, Mg | 203.35 мг | 400 мг | 50.8% | 14.3% | 197 г |
| Натрий, Na | 1652.05 мг | 1300 мг | 127.1% | 35.7% | 79 г |
| Сера, S | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Фосфор, P | 289.6 мг | 800 мг | 36.2% | 10.2% | 276 г |
| Хлор, Cl | 2387.6 мг | 2300 мг | 103.8% | 29.2% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1679.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.228 мг | 18 мг | 29% | 8.1% | 344 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Литий, Li | 31.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2096 мг | 2 мг | 10.5% | 3% | 954 г |
| Медь, Cu | 36.16 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1% | 2765 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.8% | 1591 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.1316 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.622 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.231 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.742 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.12 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 40 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.272 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.84 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.14 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.789 г | min 16.8 г | 28.5% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.768 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 28.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.99 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные чипсы с солью составляет 355,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».