| Крабовые палочки | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 70 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 19.8% | 874 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 6.3% | 2779 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.91 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 26178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 3% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.273 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 31422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 8.2% | 2108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.286 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 17483 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 7.5% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6432 мг | 20 мг | 8.2% | 14.2% | 1217 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.86 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.1% | 5573 г |
| Кальций, Ca | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 5931 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 3.3% | 5398 г |
| Натрий, Na | 93.45 мг | 1300 мг | 7.2% | 12.5% | 1391 г |
| Сера, S | 79.55 мг | 1000 мг | 8% | 13.9% | 1257 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 4.9% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 82.95 мг | 2300 мг | 3.6% | 6.3% | 2773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 9424 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 5.6% | 3145 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 5% | 3490 г |
| Медь, Cu | 31.82 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 5.6% | 3143 г |
| Молибден, Mo | 2.136 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.4% | 3277 г |
| Никель, Ni | 2.727 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 57895 г |
| Фтор, F | 200.86 мкг | 4000 мкг | 5% | 8.7% | 1991 г |
| Хром, Cr | 26.91 мкг | 50 мкг | 53.8% | 93.4% | 186 г |
| Цинк, Zn | 0.3882 мг | 12 мг | 3.2% | 5.6% | 3091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».