| пупки | 650 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Лук репчатый | 230 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 0 г |
| Масло рапсовое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 23.3% | 427 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.8% | 2667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 534.1 мкг | 900 мкг | 59.3% | 59.1% | 169 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.008 мг | 5 мг | 60.2% | 60% | 166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 9.5% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 12.6% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 10.3% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.006 мкг | 400 мкг | 2% | 2% | 4996 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.13 мг | 90 мг | 4.6% | 4.6% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12225 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.8% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2438 мг | 20 мг | 36.2% | 36.1% | 276 г |
| Ниацин | 2.908 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.25 мг | 2500 мг | 13.7% | 13.7% | 728 г |
| Кальций, Ca | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3812 г |
| Магний, Mg | 27.34 мг | 400 мг | 6.8% | 6.8% | 1463 г |
| Натрий, Na | 73.84 мг | 1300 мг | 5.7% | 5.7% | 1761 г |
| Сера, S | 18.69 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.9% | 5350 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 14.6% | 686 г |
| Хлор, Cl | 7.19 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 31989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.605 мг | 18 мг | 31.1% | 31% | 321 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 7.938 мкг | 10 мкг | 79.4% | 79.2% | 126 г |
| Литий, Li | 1.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1068 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1873 г |
| Медь, Cu | 99 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 9.9% | 1010 г |
| Молибден, Mo | 5.688 мкг | 70 мкг | 8.1% | 8.1% | 1231 г |
| Никель, Ni | 0.863 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 136.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 8.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44893 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 3.0069 мг | 12 мг | 25.1% | 25% | 399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.839 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.341 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.8 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.464 г | ~ | |||
| Лизин | 0.896 г | ~ | |||
| Метионин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.515 г | ~ | |||
| Треонин | 0.621 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.678 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.339 г | ~ | |||
| Аланин | 1.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.663 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 1.644 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.063 г | ~ | |||
| Пролин | 1.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.487 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.468 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.131 г | min 16.8 г | 12.7% | 12.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.815 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность куринные желудки в мультеварке составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».