Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы 5 злаков (щедрые). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы 5 злаков (щедрые)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 460 ккал 1684 ккал 27.3% 5.9% 366 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 4.6% 475 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.1% 700 г
Углеводы 81 г 219 г 37% 8% 270 г
Пищевые волокна 24 г 20 г 120% 26.1% 83 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 4.9% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 1.9% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 3.9% 556 г
Витамин РР, НЭ 3.1 мг 20 мг 15.5% 3.4% 645 г
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 3% 714 г
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 1.5% 1429 г
Магний, Mg 102 мг 400 мг 25.5% 5.5% 392 г
Натрий, Na 406 мг 1300 мг 31.2% 6.8% 320 г
Фосфор, P 270 мг 800 мг 33.8% 7.3% 296 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.8 мг 18 мг 32.2% 7% 310 г

Энергетическая ценность Хлебцы 5 злаков (щедрые) составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».