| Мороженое, пломбир | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 400 г |
| Смородина черная | 70 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.9% | 2714 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.4% | 1120 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 4.5% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.8% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 8.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 3.5% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 6.8% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.052 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9872 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 9.7% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.1 мг | 90 мг | 27.9% | 29.4% | 359 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 2.497 мкг | 50 мкг | 5% | 5.3% | 2002 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7207 мг | 20 мг | 3.6% | 3.8% | 2775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.91 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.2% | 1463 г |
| Кальций, Ca | 114.57 мг | 1000 мг | 11.5% | 12.1% | 873 г |
| Магний, Mg | 17.02 мг | 400 мг | 4.3% | 4.5% | 2350 г |
| Натрий, Na | 46.98 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.8% | 2767 г |
| Сера, S | 26.62 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.8% | 3757 г |
| Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 11.3% | 933 г |
| Хлор, Cl | 77.55 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.6% | 2966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 1.6% | 6767 г |
| Йод, I | 6.33 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.4% | 2370 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 10.9% | 967 г |
| Марганец, Mn | 0.0259 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 7722 г |
| Медь, Cu | 23.97 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.5% | 4172 г |
| Молибден, Mo | 6.345 мкг | 70 мкг | 9.1% | 9.6% | 1103 г |
| Селен, Se | 1.379 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2.6% | 3988 г |
| Фтор, F | 15.84 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25253 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.2916 мг | 12 мг | 2.4% | 2.5% | 4115 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный коктель со смородиной составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».