| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 100 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 25 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 8.7% | 3085 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2495 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.8% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.846 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 47281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3466 мг | 20 мг | 1.7% | 4.6% | 5770 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.18 мг | 2500 мг | 2% | 5.4% | 4982 г |
| Кальций, Ca | 25.93 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.1% | 3857 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 3.8% | 7092 г |
| Натрий, Na | 12.47 мг | 1300 мг | 1% | 2.7% | 10425 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 6.5% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 18.8 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.2% | 12234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 26866 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4.6% | 5917 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 15152 г |
| Медь, Cu | 10.15 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.7% | 9852 г |
| Молибден, Mo | 0.94 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.5% | 7447 г |
| Олово, Sn | 2.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 20913 г |
| Стронций, Sr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0827 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 14510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.549 мг | ~ |
Энергетическая ценность Утренний кофе составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».