| Батон нарезной | 15 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 10 г |
| Ветчина в форме | 10 г |
| Сыр российский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 13% | 217 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 2.2% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.3 мкг | 900 мкг | 18.1% | 5.1% | 551 г |
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.7% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 17.67 мг | 500 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.556 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 2.9% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.613 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8157 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0226 мг | 20 мг | 15.1% | 4.2% | 662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.44 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.7% | 1707 г |
| Кальций, Ca | 211 мг | 1000 мг | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Кремний, Si | 0.733 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4093 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Натрий, Na | 526.56 мг | 1300 мг | 40.5% | 11.4% | 247 г |
| Сера, S | 124 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Фосфор, P | 200.1 мг | 800 мг | 25% | 7% | 400 г |
| Хлор, Cl | 237.67 мг | 2300 мг | 10.3% | 2.9% | 968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.267 мг | 18 мг | 7% | 2% | 1421 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.9% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.3017 мг | 2 мг | 15.1% | 4.2% | 663 г |
| Медь, Cu | 61.11 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Молибден, Mo | 4.533 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.8% | 1544 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 1.1591 мг | 12 мг | 9.7% | 2.7% | 1035 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер с ветчиной и сыром составляет 355,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».