| Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сыр костромской | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 75 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1113 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 8.5% | 776 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.9% | 836 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 3.8% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2% | 3333 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 4.8% | 1380 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.273 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 6.7% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 6.8% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 46.07 мг | 500 мг | 9.2% | 6.1% | 1085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 4% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.668 мкг | 400 мкг | 17.2% | 11.4% | 583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 5.3% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.5% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.446 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3363 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.273 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.755 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.6% | 1815 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1052 мг | 20 мг | 15.5% | 10.2% | 644 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.727 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.4 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.7% | 2418 г |
| Кальций, Ca | 130.09 мг | 1000 мг | 13% | 8.6% | 769 г |
| Магний, Mg | 24.34 мг | 400 мг | 6.1% | 4% | 1643 г |
| Натрий, Na | 245.32 мг | 1300 мг | 18.9% | 12.5% | 530 г |
| Сера, S | 82.22 мг | 1000 мг | 8.2% | 5.4% | 1216 г |
| Фосфор, P | 164.2 мг | 800 мг | 20.5% | 13.5% | 487 г |
| Хлор, Cl | 44.2 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.3% | 5204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.387 мг | 18 мг | 7.7% | 5.1% | 1298 г |
| Йод, I | 23.58 мкг | 150 мкг | 15.7% | 10.4% | 636 г |
| Кобальт, Co | 3.675 мкг | 10 мкг | 36.8% | 24.3% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.1828 мг | 2 мг | 9.1% | 6% | 1094 г |
| Медь, Cu | 212.09 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 14% | 471 г |
| Молибден, Mo | 3.659 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.4% | 1913 г |
| Никель, Ni | 1.875 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.51 мкг | 55 мкг | 28.2% | 18.6% | 355 г |
| Стронций, Sr | 3.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13750 г |
| Хром, Cr | 10.38 мкг | 50 мкг | 20.8% | 13.7% | 482 г |
| Цинк, Zn | 1.3117 мг | 12 мг | 10.9% | 7.2% | 915 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.952 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.529 г | ~ | |||
| Валин | 0.489 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.795 г | ~ | |||
| Лизин | 0.644 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.326 г | ~ | |||
| Треонин | 0.378 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.496 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.724 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.34 г | ~ | |||
| Аланин | 0.43 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.812 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.804 г | ~ | |||
| Пролин | 0.636 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.053 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.07 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.27 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.131 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.37 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.394 г | min 16.8 г | 14.3% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.124 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.616 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.058 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность паста сливки составляет 151,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».