| отруби пшеничные Дивинка | 20 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 30 г |
| Овсяные хлопья Геркулес Традиционный | 20 г |
| Какао-порошок Красный Октябрь | 16 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 62 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.8 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 10.1% | 475 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 5.7% | 848 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 4.3% | 1117 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 20.6% | 233 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5425 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 4.1% | 1157 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 6.8% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.583 мг | 1.8 мг | 32.4% | 15.5% | 309 г |
| Витамин В4, холин | 96.97 мг | 500 мг | 19.4% | 9.3% | 516 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.095 мг | 5 мг | 21.9% | 10.5% | 457 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.996 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.916 мкг | 3 мкг | 30.5% | 14.6% | 328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.9% | 1639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.555 мг | 15 мг | 10.4% | 5% | 965 г |
| Витамин Н, биотин | 12.224 мкг | 50 мкг | 24.4% | 11.7% | 409 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3092 мг | 20 мг | 26.5% | 12.7% | 377 г |
| Ниацин | 1.728 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 592.62 мг | 2500 мг | 23.7% | 11.4% | 422 г |
| Кальций, Ca | 249.3 мг | 1000 мг | 24.9% | 11.9% | 401 г |
| Магний, Mg | 133.48 мг | 400 мг | 33.4% | 16% | 300 г |
| Натрий, Na | 760.11 мг | 1300 мг | 58.5% | 28% | 171 г |
| Сера, S | 145.89 мг | 1000 мг | 14.6% | 7% | 685 г |
| Фосфор, P | 416.9 мг | 800 мг | 52.1% | 25% | 192 г |
| Хлор, Cl | 244.59 мг | 2300 мг | 10.6% | 5.1% | 940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.842 мг | 18 мг | 26.9% | 12.9% | 372 г |
| Йод, I | 15.88 мкг | 150 мкг | 10.6% | 5.1% | 945 г |
| Кобальт, Co | 4.331 мкг | 10 мкг | 43.3% | 20.7% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.4438 мг | 2 мг | 22.2% | 10.6% | 451 г |
| Медь, Cu | 103.89 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5% | 963 г |
| Молибден, Mo | 9.052 мкг | 70 мкг | 12.9% | 6.2% | 773 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.798 мкг | 55 мкг | 26.9% | 12.9% | 372 г |
| Стронций, Sr | 5.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.5 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8247 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.5% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 1.5279 мг | 12 мг | 12.7% | 6.1% | 785 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.696 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.977 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.664 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.277 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.73 г | ~ | |||
| Метионин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.546 г | ~ | |||
| Треонин | 0.542 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.618 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.311 г | ~ | |||
| Аланин | 0.552 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.422 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.867 г | ~ | |||
| Серин | 0.786 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.552 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.795 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.281 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.873 г | min 16.8 г | 11.1% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.47 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.58 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность шоколадный КЕКС в СВЧ составляет 208,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».