Калорийность овощи витамин. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "овощи витамин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 10% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 549 мг | 5 мг | 10980% | 21960% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 20% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.6 мкг | 400 мкг | 6.4% | 12.8% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 40% | 500 г |
Энергетическая ценность овощи витамин составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
