Калорийность Рис Южная Ночь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рис Южная Ночь".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 ккал	1684 ккал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.3%	1169 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	1.7%	2240 г
Углеводы	52 г	219 г	23.7%	9.1%	421 г
Пищевые волокна	9 г	20 г	45%	17.3%	222 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	12.8%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.2%	1800 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	9.6%	400 г
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%	3.4%	1143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Витамин Н, биотин	12 мкг	50 мкг	24%	9.2%	417 г
Витамин РР, НЭ	3.8 мг	20 мг	19%	7.3%	526 г
Макроэлементы
Калий, K	202 мг	2500 мг	8.1%	3.1%	1238 г
Кальций, Ca	66 мг	1000 мг	6.6%	2.5%	1515 г
Магний, Mg	96 мг	400 мг	24%	9.2%	417 г
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%	2.6%	1461 г
Сера, S	60 мг	1000 мг	6%	2.3%	1667 г
Фосфор, P	328 мг	800 мг	41%	15.8%	244 г
Хлор, Cl	133 мг	2300 мг	5.8%	2.2%	1729 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.6 мг	18 мг	14.4%	5.5%	692 г
Йод, I	2.3 мкг	150 мкг	1.5%	0.6%	6522 г
Кобальт, Co	6.9 мкг	10 мкг	69%	26.5%	145 г
Марганец, Mn	3.63 мг	2 мг	181.5%	69.8%	55 г
Медь, Cu	560 мкг	1000 мкг	56%	21.5%	179 г
Молибден, Mo	26.7 мкг	70 мкг	38.1%	14.7%	262 г
Селен, Se	20 мкг	55 мкг	36.4%	14%	275 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	0.8%	5000 г
Хром, Cr	2.8 мкг	50 мкг	5.6%	2.2%	1786 г
Цинк, Zn	1.8 мг	12 мг	15%	5.8%	667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~

Энергетическая ценность Рис Южная Ночь составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».