| Кофе чёрный без сахара | 183 г |
| Сахар-рафинад | 8 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.1% | 7000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.2% | 4977 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 2.5% | 15152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.698 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 57307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 6.9% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.447 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 11186 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6063 мг | 20 мг | 3% | 10.8% | 3299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.71 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.6% | 4835 г |
| Кальций, Ca | 20.88 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.6% | 4789 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 1.8% | 20513 г |
| Натрий, Na | 6.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 18625 г |
| Сера, S | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24691 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 8.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 15.36 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 14974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.9% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.68 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 59524 г |
| Молибден, Mo | 0.698 мкг | 70 мкг | 1% | 3.6% | 10029 г |
| Селен, Se | 0.279 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 19713 г |
| Фтор, F | 2.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 143369 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.2% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0559 мг | 12 мг | 0.5% | 1.8% | 21467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».