| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7% | 543 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.2% | 267 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.7% | 5341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 422 мкг | 900 мкг | 46.9% | 17.8% | 213 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Кальций, Ca | 493 мг | 1000 мг | 49.3% | 18.7% | 203 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
Энергетическая ценность фитаски составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».