| Картофель | 150 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 40 г |
| Бульон говяжий | 500 г |
730 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.8% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.9% | 2000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 2.6% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.2 мкг | 900 мкг | 12.2% | 31.5% | 817 г |
| бета Каротин | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 34.1% | 755 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 7.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.88 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 17361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 4.9% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 10.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.233 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.1% | 12372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 12.7% | 2055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 37594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6658 мг | 20 мг | 3.3% | 8.5% | 3004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.42 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.2% | 1819 г |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 20408 г |
| Кремний, Si | 0.219 мг | 30 мг | 0.7% | 1.8% | 13699 г |
| Магний, Mg | 9.27 мг | 400 мг | 2.3% | 5.9% | 4315 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 54167 г |
| Сера, S | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 9268 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 7% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 19.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 11741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 5.2% | 5000 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.3% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.225 мкг | 10 мкг | 12.3% | 31.8% | 816 г |
| Марганец, Mn | 0.0775 мг | 2 мг | 3.9% | 10.1% | 2581 г |
| Медь, Cu | 71.51 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 18.6% | 1398 г |
| Молибден, Mo | 3.43 мкг | 70 мкг | 4.9% | 12.7% | 2041 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 82090 г |
| Фтор, F | 10.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 38314 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 12.1% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.1347 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 8909 г |
Энергетическая ценность Суп с макаронами составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».