Калорийность йогурт "мохито". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "йогурт "мохито"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88 ккал	1684 ккал	5.2%	5.9%	1914 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	5.1%	2235 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	3.1%	3733 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	7.8%	1441 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.3%	9000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9.4%	1200 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	9.1%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	7%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.8%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%	16.3%	698 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	6.8%	1667 г
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	6.9%	1645 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	14.1%	806 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	4.3%	2667 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	4.3%	2600 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	13.5%	842 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.8%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	11.4%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1.1%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	8.1%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	4.1%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.6%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.5%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.8%	3000 г

Энергетическая ценность йогурт "мохито" составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».