| Вода, из под крана, муниципальная | 600 г |
| Чай черный байховый | 4 г |
| Лимон | 15 г |
| Лимон | 5 г |
вода 600 мл, чай черный 4 г, лимон 15 г, имбирь 5 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 14.3% | 38000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 23.8% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 209.5% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 19% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 4.8% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.288 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.8% | 138889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 71.4% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.079 мг | 20 мг | 0.4% | 19% | 25316 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.08 мг | 2500 мг | 0.9% | 42.9% | 11322 г |
| Кальций, Ca | 7.34 мг | 1000 мг | 0.7% | 33.3% | 13624 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 47.6% | 9592 г |
| Натрий, Na | 3.76 мг | 1300 мг | 0.3% | 14.3% | 34574 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 38.1% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 142.9% | 3303 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 153846 г |
| Медь, Cu | 16.35 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 76.2% | 6116 г |
| Молибден, Mo | 0.032 мкг | 70 мкг | 218750 г | ||
| Фтор, F | 78.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 95.2% | 5109 г |
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай черный 600 мл составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».