| Сахар-песок | 255 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 170 г |
| Молоко 0.1% | 260 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 280 г |
| Корица, молотая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.5 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.7% | 1767 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.1% | 427 г |
| Углеводы | 48.5 г | 219 г | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.7 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.6% | 1144 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 15.05 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.848 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.625 мг | 15 мг | 4.2% | 1.3% | 2400 г |
| Витамин Н, биотин | 0.576 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8681 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9092 мг | 20 мг | 4.5% | 1.4% | 2200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.68 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5595 г |
| Кальций, Ca | 53.94 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Кремний, Si | 1.151 мг | 30 мг | 3.8% | 1.2% | 2606 г |
| Магний, Mg | 5.17 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7737 г |
| Натрий, Na | 16.12 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Сера, S | 21.54 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4643 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 1.2% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 5.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.527 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3416 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Марганец, Mn | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 4.7% | 649 г |
| Медь, Cu | 32 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Молибден, Mo | 3.597 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Селен, Se | 1.752 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1% | 3139 г |
| Фтор, F | 6.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63191 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.234 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 5128 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины с корицей составляет 328,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».