| Слива (садовая) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.4 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 6% | 511 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 7.3% | 418 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.8 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.4% | 1289 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 80.82 мг | 500 мг | 16.2% | 4.9% | 619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 3.6% | 838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 3.7% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.087 мкг | 400 мкг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.3% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 0.9% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.7% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.194 мг | 15 мг | 8% | 2.4% | 1256 г |
| Витамин Н, биотин | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.5% | 867 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7822 мг | 20 мг | 13.9% | 4.2% | 719 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.95 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1309 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2587 г |
| Кремний, Si | 2.019 мг | 30 мг | 6.7% | 2% | 1486 г |
| Магний, Mg | 29.89 мг | 400 мг | 7.5% | 2.3% | 1338 г |
| Натрий, Na | 39.15 мг | 1300 мг | 3% | 0.9% | 3321 г |
| Сера, S | 85.79 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.6% | 1166 г |
| Фосфор, P | 135.7 мг | 800 мг | 17% | 5.2% | 590 г |
| Хлор, Cl | 50.46 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.493 мг | 18 мг | 8.3% | 2.5% | 1206 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 4.458 мкг | 10 мкг | 44.6% | 13.5% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.5372 мг | 2 мг | 26.9% | 8.2% | 372 г |
| Медь, Cu | 157.86 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 4.8% | 633 г |
| Молибден, Mo | 7.065 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.1% | 991 г |
| Селен, Se | 10.841 мкг | 55 мкг | 19.7% | 6% | 507 г |
| Фтор, F | 136.84 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1% | 2923 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.9647 мг | 12 мг | 8% | 2.4% | 1244 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сливовый пирог с орехами составляет 329,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».