Рецепт Имбирный чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный чай с лимоном

Вода	200 г
Лимон	15 г
Корень имбиря, сырой	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.4 ккал	1684 ккал	0.2%	5.9%	49529 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.9%	76000 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	5.9%	43800 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	129.4%	2296 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	5.9%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	2.9%	90000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	2.9%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	8.8%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	8.8%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.771 мкг	400 мкг	0.2%	5.9%	51881 г
Витамин C, аскорбиновая	2.82 мг	90 мг	3.1%	91.2%	3191 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	2.9%	88235 г
Витамин РР, НЭ	0.0241 мг	20 мг	0.1%	2.9%	82988 г
Макроэлементы
Калий, K	16.93 мг	2500 мг	0.7%	20.6%	14767 г
Кальций, Ca	7.1 мг	1000 мг	0.7%	20.6%	14085 г
Магний, Mg	2.33 мг	400 мг	0.6%	17.6%	17167 г
Натрий, Na	1.76 мг	1300 мг	0.1%	2.9%	73864 г
Сера, S	1.61 мг	1000 мг	0.2%	5.9%	62112 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	8.8%	40000 г
Хлор, Cl	1.63 мг	2300 мг	0.1%	2.9%	141104 г
Микроэлементы
Бор, B	12 мкг	~
Железо, Fe	0.051 мг	18 мг	0.3%	8.8%	35294 г
Марганец, Mn	0.0074 мг	2 мг	0.4%	11.8%	27027 г
Медь, Cu	20.17 мкг	1000 мкг	2%	58.8%	4958 г
Молибден, Mo	0.069 мкг	70 мкг	0.1%	2.9%	101449 г
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг			550000 г
Фтор, F	92.43 мкг	4000 мкг	2.3%	67.6%	4328 г
Цинк, Zn	0.0133 мг	12 мг	0.1%	2.9%	90226 г

Энергетическая ценность Имбирный чай с лимоном составляет 3,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок