| Тесто дрожжевое (быстрое) | 1000 г |
| Фарш мясной с луком | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.3 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 6.2% | 521 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 10.9% | 295 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 3.2% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 0.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 36.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.74 мг | 1.5 мг | 49.3% | 15.9% | 203 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.914 мг | 1.8 мг | 50.8% | 16.4% | 197 г |
| Витамин В4, холин | 48.63 мг | 500 мг | 9.7% | 3.1% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 3.8% | 853 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 3.9% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.171 мкг | 400 мкг | 11% | 3.5% | 906 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.207 мкг | 3 мкг | 40.2% | 13% | 249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.671 мг | 15 мг | 37.8% | 12.2% | 265 г |
| Витамин Н, биотин | 4.157 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.7% | 1203 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7736 мг | 20 мг | 23.9% | 7.7% | 419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.04 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.1% | 1055 г |
| Кальций, Ca | 58.23 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.9% | 1717 г |
| Кремний, Si | 1.086 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 1.5% | 2129 г |
| Натрий, Na | 50.41 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2579 г |
| Сера, S | 149.97 мг | 1000 мг | 15% | 4.8% | 667 г |
| Фосфор, P | 168.3 мг | 800 мг | 21% | 6.8% | 475 г |
| Хлор, Cl | 595.74 мг | 2300 мг | 25.9% | 8.3% | 386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.3% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 4.614 мкг | 10 мкг | 46.1% | 14.9% | 217 г |
| Марганец, Mn | 0.4314 мг | 2 мг | 21.6% | 7% | 464 г |
| Медь, Cu | 149.7 мкг | 1000 мкг | 15% | 4.8% | 668 г |
| Молибден, Mo | 11.786 мкг | 70 мкг | 16.8% | 5.4% | 594 г |
| Селен, Se | 1.949 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.1% | 2822 г |
| Фтор, F | 43.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9114 г |
| Хром, Cr | 5.36 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.4% | 933 г |
| Цинк, Zn | 2.0855 мг | 12 мг | 17.4% | 5.6% | 575 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с мясом Макси составляет 310,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».