| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 180 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Капуста белокочанная (Жарка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 887 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.2% | 1246 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.6% | 1143 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 7.7% | 682 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Органические кислоты | 24.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.1 мкг | 900 мкг | 4% | 2.1% | 2493 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 7.3% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 7.4% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 52.15 мг | 500 мг | 10.4% | 5.5% | 959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 4.3% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.821 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.7% | 1921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.29 мг | 90 мг | 15.9% | 8.4% | 630 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 3937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.322 мг | 15 мг | 15.5% | 8.2% | 646 г |
| Витамин Н, биотин | 3.509 мкг | 50 мкг | 7% | 3.7% | 1425 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.2 мкг | 120 мкг | 20.2% | 10.6% | 496 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7981 мг | 20 мг | 9% | 4.7% | 1112 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.61 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.3% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 35.64 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2806 г |
| Кремний, Si | 1.525 мг | 30 мг | 5.1% | 2.7% | 1967 г |
| Магний, Mg | 12.57 мг | 400 мг | 3.1% | 1.6% | 3182 г |
| Натрий, Na | 28.18 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4613 г |
| Сера, S | 59.72 мг | 1000 мг | 6% | 3.2% | 1674 г |
| Фосфор, P | 69.5 мг | 800 мг | 8.7% | 4.6% | 1151 г |
| Хлор, Cl | 411.1 мг | 2300 мг | 17.9% | 9.4% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 2.9% | 1822 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 2.807 мкг | 10 мкг | 28.1% | 14.8% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 8.6% | 613 г |
| Медь, Cu | 76.81 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4.1% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 9.397 мкг | 70 мкг | 13.4% | 7.1% | 745 г |
| Селен, Se | 6.044 мкг | 55 мкг | 11% | 5.8% | 910 г |
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.1% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.5388 мг | 12 мг | 4.5% | 2.4% | 2227 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой составляет 189,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».