| Свинина, грудинка мякоть (Тушение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 752.5 ккал | 1684 ккал | 44.7% | 5.9% | 224 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 1.8% | 760 г |
| Жиры | 79.1 г | 56 г | 141.3% | 18.8% | 71 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.1% | 8844 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.395 мг | 1.5 мг | 26.3% | 3.5% | 380 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 0.9% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 98.68 мг | 500 мг | 19.7% | 2.6% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 1.8% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.395 мг | 2 мг | 19.8% | 2.6% | 506 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.395 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.2% | 7414 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9842 мг | 20 мг | 19.9% | 2.6% | 502 г |
| Ниацин | 2.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.55 мг | 2500 мг | 5.3% | 0.7% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13477 г |
| Магний, Mg | 12.37 мг | 400 мг | 3.1% | 0.4% | 3234 г |
| Натрий, Na | 33.89 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.3% | 3836 г |
| Сера, S | 289.47 мг | 1000 мг | 28.9% | 3.8% | 345 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 1.4% | 924 г |
| Хлор, Cl | 63.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.4% | 3597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 0.7% | 2036 г |
| Йод, I | 8.68 мкг | 150 мкг | 5.8% | 0.8% | 1728 г |
| Кобальт, Co | 10.526 мкг | 10 мкг | 105.3% | 14% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 0.3% | 5333 г |
| Медь, Cu | 126.32 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 1.7% | 792 г |
| Молибден, Mo | 17.105 мкг | 70 мкг | 24.4% | 3.2% | 409 г |
| Никель, Ni | 16.184 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 39.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.3% | 4387 г |
| Хром, Cr | 17.76 мкг | 50 мкг | 35.5% | 4.7% | 282 г |
| Цинк, Zn | 2.7237 мг | 12 мг | 22.7% | 3% | 441 г |
Энергетическая ценность щечки составляет 752,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».