| Овсяные хлопья геркулес | 40 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Яйцо куриное | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сахар-песок | 2 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.3% | 2154 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 5.1% | 3590 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.8% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.8% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 10.77 мг | 500 мг | 2.2% | 4% | 4643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.7% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.096 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 7% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 2.637 мкг | 50 мкг | 5.3% | 9.6% | 1896 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6085 мг | 20 мг | 3% | 5.4% | 3287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.49 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.7% | 3817 г |
| Кальций, Ca | 39.95 мг | 1000 мг | 4% | 7.2% | 2503 г |
| Магний, Mg | 13.76 мг | 400 мг | 3.4% | 6.1% | 2907 г |
| Натрий, Na | 17.98 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.5% | 7230 г |
| Сера, S | 17.9 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5587 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 11.6% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 38.2 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.1% | 6021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 3.4% | 5405 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3.8% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 0.747 мкг | 10 мкг | 7.5% | 13.5% | 1339 г |
| Марганец, Mn | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 24.9% | 727 г |
| Медь, Cu | 37.13 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 6.7% | 2693 г |
| Молибден, Mo | 1.441 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.8% | 4858 г |
| Селен, Se | 1.098 мкг | 55 мкг | 2% | 3.6% | 5009 г |
| Фтор, F | 71.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.2% | 5571 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3489 мг | 12 мг | 2.9% | 5.2% | 3439 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овсянный молочный слизистый составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».