| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 97 г |
| Сахар песок | 6 г |
Сахар 3 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.7% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2468 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 29.3% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.942 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 42463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9037 мг | 20 мг | 24.5% | 77.3% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.48 мг | 2500 мг | 4.3% | 13.6% | 2305 г |
| Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Магний, Mg | 75.34 мг | 400 мг | 18.8% | 59.3% | 531 г |
| Натрий, Na | 13.24 мг | 1300 мг | 1% | 3.2% | 9819 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 88496 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.5% | 12121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 2.5% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 7.6% | 4246 г |
| Медь, Cu | 47.09 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 14.8% | 2124 г |
| Цинк, Zn | 0.0471 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 25478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 199.65 мг | ~ |
Энергетическая ценность Американо (100 г./ порция. С) составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».