| Блин кабачковый 1 шт | 9 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 640 г |
| Соус типа майонез | 71 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430.5 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 12.3% | 189 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 3.3% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 0.9% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.4 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.3% | 706 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.715 мг | 5 мг | 14.3% | 3.3% | 699 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 13.14 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.1% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.275 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.27 мг | 90 мг | 24.7% | 5.7% | 404 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.688 мг | 15 мг | 11.3% | 2.6% | 889 г |
| Витамин Н, биотин | 1.273 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3928 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.3% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6735 мг | 20 мг | 3.4% | 0.8% | 2970 г |
| Ниацин | 0.454 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.25 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.5% | 935 г |
| Кальций, Ca | 19.22 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5203 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 1.1% | 2051 г |
| Натрий, Na | 37.67 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3451 г |
| Сера, S | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 0.8% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 83.37 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.8% | 2759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.919 мг | 18 мг | 5.1% | 1.2% | 1959 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 5.371 мкг | 10 мкг | 53.7% | 12.5% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 1.5% | 1559 г |
| Медь, Cu | 98.39 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 2.3% | 1016 г |
| Молибден, Mo | 6.282 мкг | 70 мкг | 9% | 2.1% | 1114 г |
| Никель, Ni | 11.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 136 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.402 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13682 г |
| Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22497 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.1% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 0.1816 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.723 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.644 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.095 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | min 16.8 г | 3.3% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.55 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.388 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.388 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачковый торт составляет 430,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».