Калорийность Печеная свинная лопатка (Rzeznik. Lidl). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Печеная свинная лопатка (Rzeznik. Lidl)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	152 ккал	1684 ккал	9%	5.9%	1108 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	15.6%	422 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	10.1%	651 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.2%	36500 г
Вода	55.1 г	2273 г	2.4%	1.6%	4125 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.7 мг	1.5 мг	46.7%	30.7%	214 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	5.9%	1125 г
Витамин В4, холин	75 мг	500 мг	15%	9.9%	667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	6.6%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	9.9%	667 г
Витамин В9, фолаты	4.1 мкг	400 мкг	1%	0.7%	9756 г
Витамин РР, НЭ	4.0402 мг	20 мг	20.2%	13.3%	495 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	5.3%	1250 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	3.2%	2105 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	2%	3250 г
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%	14.5%	455 г
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%	12%	548 г
Хлор, Cl	48.6 мг	2300 мг	2.1%	1.4%	4733 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	4.4%	1500 г
Йод, I	6.6 мкг	150 мкг	4.4%	2.9%	2273 г
Кобальт, Co	8 мкг	10 мкг	80%	52.6%	125 г
Марганец, Mn	0.0285 мг	2 мг	1.4%	0.9%	7018 г
Медь, Cu	96 мкг	1000 мкг	9.6%	6.3%	1042 г
Молибден, Mo	13 мкг	70 мкг	18.6%	12.2%	538 г
Никель, Ni	12.3 мкг	~
Олово, Sn	30 мкг	~
Фтор, F	69.3 мкг	4000 мкг	1.7%	1.1%	5772 г
Хром, Cr	13.5 мкг	50 мкг	27%	17.8%	370 г
Цинк, Zn	2.07 мг	12 мг	17.3%	11.4%	580 г

Энергетическая ценность Печеная свинная лопатка (Rzeznik. Lidl) составляет 152 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».