| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Вода | 108 г |
| Ванилин | 5 г |
| Малина | 200 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.6 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 861 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.9% | 1310 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.7% | 903 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 6.7% | 760 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.2 мкг | 900 мкг | 8.7% | 4.4% | 1151 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.2% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 61.66 мг | 500 мг | 12.3% | 6.3% | 811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 3.9% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.6% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.875 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 3.6% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.4% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.788 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.9% | 1044 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7614 мг | 20 мг | 8.8% | 4.5% | 1135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.08 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.5% | 2065 г |
| Кальций, Ca | 28.11 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.4% | 3557 г |
| Кремний, Si | 1.181 мг | 30 мг | 3.9% | 2% | 2540 г |
| Магний, Mg | 12.72 мг | 400 мг | 3.2% | 1.6% | 3145 г |
| Натрий, Na | 366.2 мг | 1300 мг | 28.2% | 14.4% | 355 г |
| Сера, S | 57.67 мг | 1000 мг | 5.8% | 3% | 1734 г |
| Фосфор, P | 72.7 мг | 800 мг | 9.1% | 4.7% | 1100 г |
| Хлор, Cl | 41.44 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.9% | 5550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.18 мг | 18 мг | 6.6% | 3.4% | 1525 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.5% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 2.831 мкг | 10 мкг | 28.3% | 14.5% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.2281 мг | 2 мг | 11.4% | 5.8% | 877 г |
| Медь, Cu | 91.21 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 4.7% | 1096 г |
| Молибден, Mo | 8.487 мкг | 70 мкг | 12.1% | 6.2% | 825 г |
| Селен, Se | 7.622 мкг | 55 мкг | 13.9% | 7.1% | 722 г |
| Фтор, F | 38.04 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10515 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4725 мг | 12 мг | 3.9% | 2% | 2540 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс с малиной (можно с вишней) составляет 195,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».