| Суп из КИНОА с КРАСНЫМ РИСОМ и ЧЕЧЕВИЦЕЙ | 645 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 485 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7% | 3111 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.4% | 4977 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 9.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 10.6% | 2088 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 6.68 мг | 500 мг | 1.3% | 2.9% | 7485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.474 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 84388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.1% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.818 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.5% | 6112 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.652 мг | 20 мг | 3.3% | 7.3% | 3067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.03 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.3% | 16633 г |
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19455 г |
| Магний, Mg | 3.22 мг | 400 мг | 0.8% | 1.8% | 12422 г |
| Натрий, Na | 8.53 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.5% | 15240 г |
| Сера, S | 15.79 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.5% | 6333 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 5.3% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 7.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 29040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 3.1% | 6950 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.991 мкг | 10 мкг | 9.9% | 21.8% | 1009 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Медь, Cu | 7.21 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13870 г |
| Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.4% | 54264 г |
| Фтор, F | 77.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5143 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.3% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1642 мг | 12 мг | 1.4% | 3.1% | 7308 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из КИНОА с КРАСНЫМ РИСОМ и ЧЕЧЕВИЦЕЙ на курином бульоне составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».