| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 12.5% | 9500 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 5.7% | 18250 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2336 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 15.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 60.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 4.5% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 43.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.5% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 4.5% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3682 мг | 20 мг | 1.8% | 20.5% | 5432 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.75 мг | 2500 мг | 3% | 34.1% | 3344 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 37.5% | 3030 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 17% | 6667 г |
| Натрий, Na | 14.5 мг | 1300 мг | 1.1% | 12.5% | 8966 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 8% | 13793 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 37.5% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 2.3% | 54545 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 10.2% | 11561 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.3% | 66667 г |
| Фтор, F | 68.03 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 19.3% | 5880 г |
| Цинк, Zn | 0.015 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 80000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».