| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 9.2% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 17.5% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 24324 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.2% | 2571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 23% | 690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 52.9% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490 мг | 2500 мг | 19.6% | 31.1% | 510 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.5% | 4545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыква Hokkaido составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».