| Кофе растворимый | 7 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 7 г |
кофе растворимый, с молоком и 1 ложка сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.3% | 14000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.9% | 5919 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.1% | 2441 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 11.6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.553 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 72333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8583 мг | 20 мг | 4.3% | 20% | 2330 г |
| Ниацин | 0.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.04 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.3% | 13858 г |
| Кальций, Ca | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 9.8% | 4673 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 2.8% | 15748 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.3% | 18571 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 121951 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 10.7% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 13.44 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.8% | 17113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.197 мг | 18 мг | 1.1% | 5.1% | 9137 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.3% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5.1% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Медь, Cu | 1.72 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 58140 г |
| Молибден, Mo | 0.615 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.2% | 11382 г |
| Олово, Sn | 1.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 44715 г |
| Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.43 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.8% | 4738 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0492 мг | 12 мг | 0.4% | 1.9% | 24390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе утро составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».