| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 38 г | 76 г | 50% | 11.6% | 200 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 12% | 193 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.4% | 5341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 90090 г | |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Натрий, Na | 152.9 мг | 1300 мг | 11.8% | 2.7% | 850 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8 г | min 16.8 г | 47.6% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 2.5% |
Энергетическая ценность cыр Parmigiano составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».