| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.1% | 11200 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 6.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.5% | 6667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 23.7% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 2.3% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.435 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 91954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 6.8% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.4% | 17986 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4893 мг | 20 мг | 2.4% | 13.6% | 4087 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.54 мг | 2500 мг | 1.9% | 10.7% | 5259 г |
| Кальций, Ca | 17.61 мг | 1000 мг | 1.8% | 10.2% | 5679 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 9% | 6221 г |
| Натрий, Na | 5.2 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Сера, S | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 29499 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 8.5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 10.78 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.8% | 21336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 4% | 13740 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.8% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.57 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 63694 г |
| Молибден, Mo | 0.435 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.4% | 16092 г |
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.174 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 31609 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.7 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.4% | 4510 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0348 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 34483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе молот с молоком составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».