| Кокосовая Стружка | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Разрыхлитель Теста | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.9 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.2% | 745 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 12.3% | 194 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 4.3% | 554 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 108238 г | |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 10.48 мг | 500 мг | 2.1% | 0.5% | 4771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.464 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 4967 г |
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12407 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5685 мг | 20 мг | 2.8% | 0.7% | 3518 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.61 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 10589 г |
| Кальций, Ca | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28090 г |
| Кремний, Si | 0.806 мг | 30 мг | 2.7% | 0.6% | 3722 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12903 г |
| Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
| Сера, S | 14.11 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 4.03 мг | 2300 мг | 0.2% | 57072 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7660 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.8% | 3096 г |
| Марганец, Mn | 0.1149 мг | 2 мг | 5.7% | 1.4% | 1741 г |
| Медь, Cu | 20.16 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.5% | 4960 г |
| Молибден, Mo | 2.52 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Никель, Ni | 0.444 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.21 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Титан, Ti | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90090 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1411 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье составляет 418,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».