| Морковь отварная по 2-40 | 800 г |
| Лимон | 1300 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 370 г |
морковь 0,8 кг, лимон 1300 кг. желатин 25гр. вода 370 сахзам.100табл.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 28.2% | 1111 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 12.2% | 2551 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 643 мкг | 900 мкг | 71.4% | 223.8% | 140 г |
| бета Каротин | 3.858 мг | 5 мг | 77.2% | 242% | 130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.3% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 6.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.689 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.8% | 8531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.06 мг | 90 мг | 24.5% | 76.8% | 408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 4.7% | 6466 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5378 мг | 20 мг | 2.7% | 8.5% | 3719 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.32 мг | 2500 мг | 5.4% | 16.9% | 1861 г |
| Кальций, Ca | 37.18 мг | 1000 мг | 3.7% | 11.6% | 2690 г |
| Магний, Mg | 18.1 мг | 400 мг | 4.5% | 14.1% | 2210 г |
| Натрий, Na | 11.43 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.8% | 11374 г |
| Сера, S | 5.36 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18657 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 12.2% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 2.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 81851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 9.1% | 3429 г |
| Марганец, Mn | 0.0221 мг | 2 мг | 1.1% | 3.4% | 9050 г |
| Медь, Cu | 140.87 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 44.2% | 710 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.2% | 13436 г |
| Фтор, F | 20.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19960 г |
| Цинк, Zn | 0.0677 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 17725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье морковно лимонное составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».