| Сироп, гранатовый | 15 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 15 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 506.3 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 42.9 г | 56 г | 76.6% | 15.1% | 131 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 2.8% | 704 г |
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9165 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.15 мг | 15 мг | 41% | 8.1% | 244 г |
| бета Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.356 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 25.8 мкг | 120 мкг | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Бетаин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.43 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 8794 г |
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14577 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 11662 г |
| Натрий, Na | 15.71 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8275 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 0.4% | 4945 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10582 г |
| Медь, Cu | 14.86 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6729 г |
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 21401 г |
| Цинк, Zn | 0.0671 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 17884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 94.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.839 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.837 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31.269 г | min 16.8 г | 186.1% | 36.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.544 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.133 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.3% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.326 г | ~ |
Энергетическая ценность заправка для салата гранатовая составляет 506,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».