| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Огурец соленый | 40 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 10% | 633 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 13.2% | 479 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.3 мкг | 900 мкг | 11.4% | 7.2% | 880 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 6.2% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 97.91 мг | 500 мг | 19.6% | 12.4% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 6.4% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.212 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 12453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 4.2% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.846 мкг | 10 мкг | 8.5% | 5.4% | 1182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.135 мг | 15 мг | 20.9% | 13.2% | 478 г |
| Витамин Н, биотин | 7.821 мкг | 50 мкг | 15.6% | 9.9% | 639 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5942 мг | 20 мг | 13% | 8.2% | 771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.44 мг | 2500 мг | 3.1% | 2% | 3187 г |
| Кальций, Ca | 27.88 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3587 г |
| Магний, Mg | 7.75 мг | 400 мг | 1.9% | 1.2% | 5161 г |
| Натрий, Na | 186.08 мг | 1300 мг | 14.3% | 9% | 699 г |
| Сера, S | 138.75 мг | 1000 мг | 13.9% | 8.8% | 721 г |
| Фосфор, P | 84.2 мг | 800 мг | 10.5% | 6.6% | 950 г |
| Хлор, Cl | 124.9 мг | 2300 мг | 5.4% | 3.4% | 1841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 4% | 1565 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 3.3% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 4.135 мкг | 10 мкг | 41.4% | 26.2% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Медь, Cu | 36.83 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.3% | 2715 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.5% | 1820 г |
| Селен, Se | 12.192 мкг | 55 мкг | 22.2% | 14% | 451 г |
| Фтор, F | 188.33 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 3% | 2124 г |
| Хром, Cr | 22.81 мкг | 50 мкг | 45.6% | 28.8% | 219 г |
| Цинк, Zn | 0.7452 мг | 12 мг | 6.2% | 3.9% | 1610 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый с соленым огурцом (столовка) составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».