| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 100 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
Одна обычная кружка 200г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6% | 3733 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 6.4% | 3476 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.7% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 11.35 мг | 500 мг | 2.3% | 5.1% | 4405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 8.6% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.404 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 16639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 14.2% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.9% | 3251 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4981 мг | 20 мг | 2.5% | 5.5% | 4015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.73 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.5% | 2951 г |
| Кальций, Ca | 59.73 мг | 1000 мг | 6% | 13.3% | 1674 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 4.9% | 4624 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Сера, S | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.1% | 7174 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 12.4% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 52.88 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.1% | 4349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22785 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 6.4% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 8.6% | 2597 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 19802 г |
| Медь, Cu | 11.06 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9042 г |
| Молибден, Mo | 2.404 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.5% | 2912 г |
| Селен, Se | 1.01 мкг | 55 мкг | 1.8% | 4% | 5446 г |
| Фтор, F | 9.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 41580 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.2% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.1971 мг | 12 мг | 1.6% | 3.5% | 6088 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе раств. с сах. и молоком составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».