Калорийность кэроб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кэроб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	229 ккал	1684 ккал	13.6%	5.9%	735 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	2.8%	1583 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.6%	8000 г
Углеводы	91.6 г	219 г	41.8%	18.3%	239 г
Пищевые волокна	41 г	20 г	205%	89.5%	49 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.4 мкг	900 мкг	1.6%	0.7%	6250 г
бета Каротин	8.2 мг	5 мг	164%	71.6%	61 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	12.1%	360 г
Витамин В4, холин	12.3 мг	500 мг	2.5%	1.1%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	8.7%	500 г
Витамин В9, фолаты	29.9 мкг	400 мкг	7.5%	3.3%	1338 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.7%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	852 мг	2500 мг	34.1%	14.9%	293 г
Кальций, Ca	358 мг	1000 мг	35.8%	15.6%	279 г
Натрий, Na	36.1 мг	1300 мг	2.8%	1.2%	3601 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	7.3%	600 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	5.5 мкг	55 мкг	10%	4.4%	1000 г
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%	3.3%	1333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	50.2 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	4.1 г	от 0.9 до 3.7 г	110.8%	48.4%
Омега-6 жирные кислоты	216 г	от 4.7 до 16.8 г	1285.7%	561.4%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2 г	min 16.8 г	1.2%	0.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	0.8%
Трансжиры	0.1 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность кэроб составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».