Рецепт Ягоды, протертые с сахаром [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ягоды, протертые с сахаром [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Клюква	100 г
Брусника	50 г
Сахар песок	70 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ягоды, протертые с сахаром [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.1 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1122 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	35.3 г	219 г	16.1%	10.7%	620 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	7%	952 г
Вода	60 г	2273 г	2.6%	1.7%	3788 г
Органические кислоты	1.8 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.8 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.5%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.5%	12857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	1.2%	5556 г
Витамин В9, фолаты	0.455 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	87912 г
Витамин C, аскорбиновая	10.23 мг	90 мг	11.4%	7.6%	880 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.682 мг	15 мг	4.5%	3%	2199 г
Витамин РР, НЭ	0.2045 мг	20 мг	1%	0.7%	9780 г
Ниацин	0.136 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75.5 мг	2500 мг	3%	2%	3311 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	0.9%	7692 г
Магний, Mg	8.41 мг	400 мг	2.1%	1.4%	4756 г
Натрий, Na	2.36 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	55085 г
Фосфор, P	8.6 мг	800 мг	1.1%	0.7%	9302 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.459 мг	18 мг	2.6%	1.7%	3922 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.023 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.5 г	~

Энергетическая ценность Ягоды, протертые с сахаром [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 150,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок