| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 7.4% | 691 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 12.7% | 400 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1.6% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4414 г |
| Зола | 6.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 9.3% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 6% | 842 г |
| Кальций, Ca | 418 мг | 1000 мг | 41.8% | 21.2% | 239 г |
| Натрий, Na | 1705 мг | 1300 мг | 131.2% | 66.6% | 76 г |
| Фосфор, P | 943 мг | 800 мг | 117.9% | 59.8% | 85 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| Цинк, Zn | 2.36 мг | 12 мг | 19.7% | 10% | 508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность плавленый с грибами сыр Хохланд (в фольге) 100г составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».